み
今おかゆダイエットして4キロ減ってます😊
朝と昼は1人なので適当にお粥にふりかけとかで食べて、夜は旦那いるので普通におかずも食べてます( ﹡ˆᴗˆ﹡ )
あとは子供抱っこひもして散歩をたまにしてます😋
期間はここ2週間くらいです(≧▽≦)そんなに無理もなく、ストレスもなくやってますが、お腹もめちゃくちゃへこみましたよ😙
A氏
子供抱きながら筋トレとかどうてすか？9ヶ月であればそれなりに重いですしかなり効くと思いますよ
私は妊娠前から筋トレしていて、妊娠中は辞めていましたが産まれて身体が回復してから子供抱きながらスクワットとかしてます！
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