つわりがおさまり、体重が増加してしまい悩んでいます。食欲を抑えられず、適切な増加を守れずにいます。仕事が始まるので増えないように祈っています。食事や運動のアドバイスをお願いします。
現在5ヶ月目にはいり、つわりがかなり
おさまりました！
そのせいか、前回の検診から3週間たちましたが
体重が2.5キロもふえてしまいました😭
不妊治療で8キロふとり
もとの体重が平均以上だったため
つわりで5キロ減りましたが
そこから7キロ未満の増加におさえるように
いわれています。
しかしもうこんなに増えてしまいました💦
つわりがおわって、たべたいものがたべれるようになってきて、外食もたくさんしてしまいました😂
後半が一番ふえるから
いまは一ヶ月に1キロまでにしようと
はなしていたのに…
前回尿蛋白も+だし…
かといって、この食欲を
おさえられるきがしないし…
今週末から仕事がはじまり
動くのでこのまんまあまり増えないことを
祈りたいです💦
みなさんなにか、よかった食べ物とか
運動とか、気をつけてたこととか
やってたこととか教えてください😭
- ほん(5歳5ヶ月)
コメント
kii
わたしも同じくらい治療で増え、つわりで減りました😳💦
吐くのが怖くなってつわりが治まってからも食べる量が減ったのか、なかなか増えず…結局つわりで減った分+2キロくらいでおさまりました！
それでも後期は一気に増えて、びっくりしました😭気をつけてくださいね。
尿蛋白がプラスになることはよくある、と言われました。（連続して出なければ大丈夫みたいですよね）
ちなみにわたしは33週で退職してから、引きこもりで動かなくなると太ってしまうと思い、ウォーキングを始めましたが、そのせいで浮腫んでしまい、余計太りました😭😭先生にも怒られちゃいました💦
かおる
切迫気味なのであまり運動はできないですが、マタニティヨガとかストレッチみたいなのを体調のいい時にしてます！
あと、旦那に協力してもらって、平日ほぼ鍋です😂
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ほん
お返事ありがとうございます💓
マタニティヨガの教室いきたかったんですが、旦那にお金出してあげられないからごめんねっていわれました😂
鍋いいですよねー♪
だんなもダイエットしてるので
ちょうどいいです！
でも足りなくてなにか
たべちゃうんです…- 2月18日
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かおる
あまり外にでられないので、YouTubeでみてます笑
なければDVDをネットで買うといいかもしれません⸜❤︎⸝
旦那さんも一緒だといいですね！
物足りない。。くらいで一度食事をとめて、なんか食べたい！ってときにまた鍋たべてます！
1日5食にわけてますよ^^*
時間あるときに牛乳プリンつくっておいたり、おからクッキーやおからケーキつくってて鍋に飽きたときにおやつとしてたべてます！
1週間に1度はストレス発散のために食べたくなったものメモしといてたべてます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 2月18日
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ほん
下にお返事書いちゃいました(；´∀｀)
ありがとうございます♪- 2月18日
ゆみ
私は妊娠してから2キロ増えてます！妊娠前から友達ママから検診の時に先生に厳しく言われる…と嘆いていたので気をつけなきゃ！と思ってたのですが、
つわりが治まって食べたい気持ちはどうにも抑えきれなかったので最初はマックのポテトを食べまくってたんですが肌荒れがひどくなり出費も…となり白米は雑穀米にして少なめ野菜多めでお肉は鶏肉、サラダをポン酢で食べたりどうしてお腹が空く時はスープ飲んだりで結構頑張ってます😭
それでも体重が増えてしまったりするので悲しくなります…
安定期に入ったのでウォーキングを始めようと思います…
頑張りましょうね😌
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ほん
お返事ありがとうございます💓
マックのポテト…
やばそうですね💦
わたしは、ラーメンです（笑）
つわりのときから肌荒れ尋常じゃないです…😂
わたしもウォーキング始めようと思います…
がんばりましょう😊😊- 2月18日
ほん
わたしも、ユーチューブか
Amazonプライムで
孤独のグルメとかみてます(；´∀｀)w
もう、それ見てるだけでお腹空いて大変なんですけどね💦
五回にわければいんですね！
おからクッキーもいいですね😆
ほん
お返事ありがとうございます💓
あまり増やしたくないですが
めちゃくちゃたべてます(；´∀｀)
来週の検査で尿蛋白でたら
どうなるんでしょう😰？
逆にウォーキングだめだったんですね！💦💦
kii
尿蛋白て高血圧症でしたっけ🤔
私は±が何度か出ました💦
野菜中心でバランスのいい食生活、と言われても段々キッチンに立ってるのも辛くなり、とにかく楽したい…と思って冬は鍋に頼ってましたが、助産師さんに、鍋は量を食べ過ぎちゃうからオススメしないよ〜と言われちゃいました💦
わたしはよくササミを食べてました！
ほん
あーーー血圧なんですね💦
ずっと90とかしかなかったのが
最近110とかで一応正常範囲内だから気にしてなかったです😅
ササミですね！
苦手ですがたべたいとおもいます♪