サプリ・健康
産後ダイエットのために筋トレしてる方!何を何回ずつしてるか教えてくだ…
産後ダイエットのために筋トレしてる方！
何を何回ずつしてるか教えてください🙇♀️🙇♀️
- ママリ
男の子一歳
腕立て伏せ
少し休憩はさみながら、
70回してます！
ぴかり
スクワット10回×10、エアなわとび100回×10です。
こまめに動いてます。笑
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