りな
してるかもしれませんが、腹筋する時は上体を捻りながら、ゆーーっくりしたほうがお腹周り全体的が引き締まりやすいですよ❁︎
あと背筋もプラスしたらいいかと思います❁︎
みーこ1001
プランク(腕立て伏せみたいな格好のままキープ)は体幹トレーニングですがお腹にも効きます！
もぐ
体幹を鍛えつつお腹にも効くの嬉しいですね！！
プランク調べてみます！
ありがとうございます✨
「体」に関する質問
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死産してから2ヶ月、 昨日から妊活再開してます 今日おりものが すこし黄緑のおりものでした。😢 昨日行為したからですかね？ なんかの感性症かな😢 不安で死にそうです もし妊娠できない体になったら どうしよう😢
小学一年生の子供のお年玉や入学祝いなどをゆうちょ銀行にためています。 70万円くらい貯まっているんですが、利子もほぼないし、勿体無いですよね💦 どうするのがいいですか？ 親自身はニーサなど運用しています。
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もぐ
ゆっくりするほうがいいんですね！！
今日から背筋もプラスしてみます！
ありがとうございます☺️✨