はな
私も花粉症で鼻水がつまり口呼吸でだんだん喉も痛くなってきました😱
喉はのど飴で対処して
あとはメンソレータムのリップを鼻周りに塗って、スースーするので少しだけ鼻の通りが良くなった気がしました（笑）
それで検診の日まで耐えていました(´;︵;`)
検診の日にアレグラと点鼻薬を処方してもらい今は治まってます！！
あと、空気清浄機があるのなら
加湿器より空気清浄機の方がいいと思います(^^;
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