コメント
さおりん
お味噌汁、お米、お芋は意識してとるようにしてました！
最近サボり気味なのでまたがんばります！
さきき
お米と、体あたためるのがいいって聞いてなるべくお味噌汁やカフェインゼロのホットの飲み物のんでます！！
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R
体暖めるのは知りませんでした！
ありがとうございます！- 2月11日
退会ユーザー
とりあえず、水分はたくさん摂るようにしていました‼︎
助産師さんから聞いたのですが、授乳する前にコップ1杯のお水やお茶を飲むといいそうです。
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R
そうなんですね
実践してみます！ありがとうございます！- 2月11日
リラコ
たんぽぽ茶を飲むようにしたら、母乳出るようになった気がします！
あと、ストレスが母乳につながってるので疲れがたまってたりすると出にくくなるよーといわれ5分でも10分でも寝れるときは寝るようにしたら楽になりました！
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R
スーパーで探してみます
ストレス上手に発散します
ありがとうございます！- 2月11日
R
昨日お菓子ばかり食べていたら息子がいつもみたいに母乳飲んでくれなくて。
食事改善します！
ありがとうございます！頑張りましょう！