サプリ・健康
子供が1歳半頃に母乳をやめ、それまでは食べても食べても太らず…気付い…
こんばんは！
子供が1歳半頃に母乳をやめ、それまでは食べても食べても太らず…
気付いたら食べたら食べたぶん太っていて
終いには胃袋までおおきくなってしまい( ; ; )
MAX体重(妊娠後期)に近くなってしまいました…
自己管理ができてなかった自分の責任…。
妊娠前より10キロ増えました。
あーもうほんとみるからに太りました！！！（泣）
春までに本気で痩せたいんですが、
ダイエットしたことある人🙋♀️
成功したダイエット教えてください。(´、丶)
ちなみに痩せる薬飲んだことある人いますか？
- まる(1歳6ヶ月, 8歳)
you
薬は飲んだことありません。
私の成功したダイエットは、
夜ごはんを7時以降に食べない。
食べるとしても炭水化物は取らない。
果物は朝だけ。
なるべく朝はごはん食。
お風呂からでたら柔軟体操を
約20分。
時間があれば、朝にも柔軟体操をしてました。
どの食事にも必ずスープを付け、
野菜たっぷりにしてお腹を満たしていました。
これで、1年で12㎏落としました。
1ヶ月1㎏ペースなので
リバウンドもしない上です😍✨
即効性はありませんが…
頑張って下さい！
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