寝方が決まらず、眠れない悩みがあります。枕や抱き枕を試しましたが改善せず、何か他に眠り方の工夫があれば教えてほしいです。産後寝られないと言われますが、眠れない状況が続いています。他の方も同じ悩みを持っているのか気になります。
どうにもこうにも寝方が決まらず1〜2時間ごとに起きます😂
仰向け…重みが腰にかかって痛い
横向き…肩と上にしてる方の横腹、骨盤の出てるところが痛い
シムス…耳と肩が痛い
ムアツにオーダー枕、抱き枕も2種類試しました😅
あと何を工夫したら眠れますかね？
産後寝られないから今のうちに寝ときなってみんなに言われますが、既に眠れていないという…。
グースカ寝てる夫が羨ましい😂
こんなの私だけなのかな？
- はじめてのママリ🔰(2歳5ヶ月, 6歳)
コメント
ちびた
産前も、産後急に始まる2時間置きの授乳に身体が慣れるため、眠りが浅くなったり、眠れなくなったりっていうのは身体の造りとしてありますよ！
なので起きちゃうのは仕方ないとして・・・（産後はその起きたタイミングで活動しなきゃいけなくなるので）
私も寝苦しくて、この前Amazonで3500円の抱き枕買いました。
抱くのもそうだけど、背中が支えられるのが凄い楽でいいです！
ある程度あちこち痛いのはもう・・・色々押し広げられてるので我慢するしかないんですよね😭
みょん
わたしもここ最近同じように向きが定まらずあっち向いたりこっち向いたりしてます😂
夜中に何度も目覚めては向きを変えてみたり(笑)
わたしは横向いた時に下に来るおしりと同じく骨盤辺りが痛くなります💦
抱き枕してても変わりなく…
というかシムスの体制が楽～てなったことありません😂
ほんと、どうしたらいいのか！😖
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はじめてのママリ🔰
熟睡できないから朝起きた瞬間疲れてるし、日中眠くなったりするし…😅
シムスぜんぜん楽じゃないですよね💦
妊婦って周りが思ってるより大変だと思います😱- 2月9日
nao
私も寝れない時期がありました。
工夫してたことは
寝る前にアロマを焚く
ホットミルクを飲む
軽くストレッチをする
寝る前に携帯を見ない
湯船にしっかり浸かる
です。特に寝る前に携帯見てると
脳が興奮状態になるらしく
寝れない癖がつくらしいです。
これでも今も夜寝て朝まで
グッスリとはなかなかいきませんが、
寝るまでの時間と夜起きる回数がかなり減りました。
寝方とはまた違う話になってしまいましたが宜しければお試し下さい🤗
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はじめてのママリ🔰
ホットミルクと携帯をみないは実践してないのでやってみます😊
深い睡眠に入れれば起きなくて済むかもしれないですもんね😄- 2月9日
べびちゃん
わぁー全く同じ状況です！
どの寝方も合わず何時間おきに寝返りをしてます。抱きまくらもあわず寝れなくて辛いですよね😣
腰に湯たんぽ当てて血流を良くしたりしてます。
隣で寝てる旦那が羨ましいです
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はじめてのママリ🔰
同じような方もいるんですね😂ちょっと安心です💦
骨盤が緩くなってるからか湯たんぽ当てたらコキッと音がしてビビりました笑
何もしなくても親になれる夫が羨ましいですよね😅- 2月9日
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べびちゃん
骨盤緩くなりますよね！
寝返りの時とかたまに音なります💦
常に寝不足で昼寝したりしてどうにか過ごしてます- 2月9日
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はじめてのママリ🔰
ホント、既に寝不足生活始まってます😅
中国みたいに産休もっと早めてもいいのでは？！と思っちゃいます😂- 2月9日
はじめてのママリ🔰
包まれてますね😲
とりあえず抱き枕が2つあるので包まれて寝るの試してみます✨