コメント
初心者マーク🔰
私も全く同じです(>_<)
全然痩せません😭😭悔しいですよね😭
退会ユーザー
産後4ヶ月なんですが、3ヶ月くらいから無理せず食事制限してダイエットしてました！
簡単に1週間で1キロとか痩せるので、やっぱり母乳辞めてから痩せることにしました！
あとは姿勢と骨盤のために、ストレッチとお腹、太もも、お尻の筋トレだけ継続してます♫
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草ママ
食事制限、どんな感じでしてましたか？
- 2月9日
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退会ユーザー
小麦類はあまり食べないようにして、
ご飯1食80g前後まで。
肉やたんぱく質を多くとってお腹いっぱいにしてました！
夕方6時過ぎから子供の風呂なので、それまでに食べて、それ以降はあまり食べないようにしてました☻- 2月10日
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草ママ
やはり小麦類は太りますよね(>_<)
母乳のおかげで、すぐにお腹が空いちゃうため、なかなか食事制限厳しいですよね💦
私もストレッチ筋トレやってみます！- 2月10日
心蒼mam
私も完母でしたが
全然落ちませんでしたよ(´･_･`)
まだ完全ではないですが
卒乳してから
食欲も少し落ちてきて
体重もちょっとずつ
戻りつつあります☆
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草ママ
卒乳してから食欲が落ちる事を願います！(>_<)
- 2月10日
ここまる 22
あまり授乳中に食事制限なされると母乳に栄養がいくので自分自身は将来、年を取ってから骨粗鬆症などにより圧迫骨折を起こす可能性が高くなるようです😣
食事制限なしに運動でダイエットを心がけると良いです😄
食べ物はお子さんへの母乳のためにもしっかりと栄養のあるものを食べることが良いですから、カロリーオフで栄養満点の大豆製品やおから、こんにゃくなどを取り入れてみる等の工夫があれば良いと思います✨✨
制限するならグルテンや添加物などを含んだものを控えるのは良いと思います😌
炭水化物は大切ですがグルテンを控え、麺やパンは少な目にお米をしっかり食べるのがいいですよ✨
育児も大変ですが、出来るだけレトルトや市販のお菓子なども控えるようにすればカロリーも控えれて添加物も抑えられますね😌
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草ママ
食事制限はやはりあまりよくないのですね(>_<)
控えるものを考えつつ、少し制限してみようかな…。- 2月10日
AYAMEYA
全然落ちないですね(^^;)
むしろ食欲があって増えました(;O;)
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草ママ
食欲には本当に勝てないですよね(￣▽￣)
- 2月10日
草ママ
完母だから自然と痩せると思って油断してました(>_<)
初心者マーク🔰
ホントですよね(>_<)
みんな母乳だからすぐ痩せる！とか
私は例外なのか…くっっっそーー😭😠
前まではナイナイアンサーの
アボカドの種茶で便通よくして
ダイエット！やろうと思ったんですが
1週間ですぐやめちゃいました😭