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チョコ
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産後1年半になります。体重は出産前と一緒で洋服のサイズも変わらないの…

産後1年半になります。
体重は出産前と一緒で洋服のサイズも変わらないのですが、お腹腰周りが横に広いです😭

ウエストのサイズも出産前と一緒なのに骨盤周りが明らかに太い！！
産後の骨盤矯正にも行ったのに😂

どうすれば元に戻るでしょうか？😵
効果的な運動などがあれば教えてください！

コメント

deleted user

私もです😂骨盤矯正通ったのに、骨盤周りが気になってます。

何をすれば元に戻るのかがわからないので、とりあえず腹筋と背筋をしてます。

  • チョコ

    チョコ

    ありがとうございます😊
    腹筋と背筋ですね！
    ネットで調べてやってみます！

    • 2月6日
塁ママ

スクワットが効きますよ✨

  • チョコ

    チョコ

    ありがとうございます😊

    • 2月8日

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