産後18日目で、運動を始めたいけどいつからが良いか分からない。運動開始時期や量についての経験を教えてほしい。家にいるのがつらい。良いストレス発散方法を知りたい。

散歩ならわりと頻繁に行っていました。
0ヵ月の時は飲んで寝ての繰り返しだったので父母に見ててもらって30分くらい散歩したりコーヒー飲みに行ったりしてました♬
今じゃ人見知りが始まって預けられないのでコーヒー飲みたい時は娘に付き合ってもらってます(笑)。

• 2月9日

1か月は、身体を休めてくださいね(´･_･`)
とは言うもののやはりつまらないですよね。
わたしは家の近くにあるコンビニまで、たまにてくてく歩いて気分転換していました。
それだけでもやはり疲れます(^^)
私は、運動とはいえませんが、子どもが1か月検診で問題ないと言われてから、外気浴かわりに家の周りをお散歩したり、徐々に買い物に出たりという感じでした。
いまだに運動という運動はしないまま、、、
回答になっていなくてすみません(*^_^*)
少しお外に出るだけでも気分がスッキリしますよ♡

• 2月9日

床上げまではゆっくりしてた方がいいかもしれませんよ…>_<…
床上げ前に無理してしまうと後々年を重ねてから出てきちゃうそうですよ(^^;;

• 2月9日

ずっと家に居るの憂鬱ですよね
p(´⌒｀｡q)わかります‼‼

がっつり筋トレは確か１ヶ月健診の時に異常がない場合はやっていいはずでしたょ☺

産後早く体系を戻したくて、すぐにでも筋トレ始めて。。。って思ってたけど(笑)
５ヶ月経った今でもまだ始めてませんw

軽いストレッチ程度は早々始めましたが✨

気分転換のお散歩も無理はなされません様に❗

• 2月9日

あたしも2人目産んだあとに外に出て動きたくて、普通にお出かけ（そんなに歩いてない）しましたが、帰ってきてから体がズッシリ重くなって辛くなりました😅

やっぱり1ヶ月は大人しくしてた方がいいんだなと実感しました（笑）

ストレス解消法は携帯でマンガ読んでました（笑）
運動じゃなくてすみません😱

• 2月9日

私は病院の先生に動けるならなるべく早く動いたほうがいいと言われました(´･_･`)
子供が生後四日目から入院したので毎日病院に母乳をあげに行っていたので、産んでから五日目にはもう車運転して、病院に通って7時間は過ごしてましたね(´･_･`)
生んだ病院とは違う大きな病院でしたが、そこでも「昔は3週間は休めって言われてたけど、動けるなら早めに動いたほうが体力の戻りがいいんだよ」ってそこの医者にも言われました(*_*)
なのでガンガン動いていました！

病院に電話して聞いてみてもいいのではないでしょうか？

• 2月9日

私は娘がNICUに入院していたので、母乳も届けないといけなかったので、産後は関係なくいつも通りに動き回ってました。
赤になると待ち時間が長い信号が赤になりそうになって走ったこともしばしば(笑)
私自身も10日間入院してましたが、退院後に体力と筋力が低下したのを感じました。
ストレス発散のために少しくらいお散歩しても大丈夫じゃないでしょうか？

• 2月9日