産後ダイエットをして成功した方、方法を教えて下さい。😊。

はじめまして♪
私の場合は授乳と食事制限です。というのも、産後の母乳育児がなかなか軌道に乗らず、おっぱいがしょっちゅう詰まって乳腺炎を起こしていたので、助産師さんに和食中心にするように指導されたので痩せました。お腹がすいてるのにガッツリ食べたらダメで、でも授乳してるから常に空腹で...産後半年で妊娠前よりも痩せました。人生で一番痩せてました...
勝負は卒乳後だと思います！

• 2月8日

産後ダイエットと言えるかは分かりませんが。
ピジョンの産後ケア3点セットを購入し、産後2日目からしっかりサポーターで巻いて骨盤を安定させて。段階を踏んでガードルまで、しっかりやりました！
そのおかげか、産後2週間で体重は戻り、現在は、妊娠前の体重より６㎏は痩せています。

• 2月8日

私は完母で育てましたが、
妊娠で６キロ体重が増え
産後半年以内に17キロ痩せました！
食事制限は一切しないで好きなのを食べ、
添え乳する時は必ず足の上げ下げ運動、
子どもが寝たらコアリズム等してました！
妊娠中絶対安静だったので、
運動がとても楽しくて。
これで最高１ヶ月で太ももが、7cm痩せました。
運動で痩せたので、ガリガリにならず
引き締まった体になりましたよ！

• 2月8日