

3児Mama✩︎⡱
セルライトを潰してマッサージですかね

yuzumon
スクワットが効果あると思います!

まのん
スクワット
空気椅子
自転車
登山
あと、お風呂で下半身の血行よくするためにリンパマッサージするのもいいですよ(^-^)

らすたまん
私はスクワットしました!
やり過ぎは太くなるので、レンジ待ってる間とかに、レンジの秒数に合わせてやってました♥
残り30秒からのスタートとかで(^-^)
あとは、はや歩きのウォーキングです♥

さゆきち
太股痩せにはお尻や腰回りをを鍛えるといいですよ( ^ω^ )
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