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首が痛い.,ベビーカーにのせてもすぐに抱っこを要求されるのでずっと抱…

首が痛い.,
ベビーカーにのせてもすぐに抱っこを要求されるのでずっと抱っこ紐で抱っこをし続けて
ついに動かなくなりました(>_<)
動かそうとするとズキンと痛みが走ります...
家事も育児も放置するわけにはいかないしどうしよう、、
同じ経験がある方、対処法を教えてください！

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