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お昼寝の寝かしつけ方について前はセルフねんねやおっぱいをあげて寝か…

お昼寝の寝かしつけ方について
前はセルフねんねやおっぱいをあげて寝かしつけてましたが、最近はベッドに下ろすと必ずギャーギャー言い出します。おっぱいをあげると授乳間隔がずれるし、卒乳が大変そうなのでなるべくあげない方向でいきたいです。縦抱っこすると泣き止むんですが、私の腕がきついし、顔を私の服に擦り付けて傷をつくってしまいます。横抱っこも添い寝もダメで、スクワットは目が覚めて楽しくなっちゃいます。 お昼寝させないと夕方機嫌悪くなるし、なるべく体を動かしてもらったり外の刺激を受けたりしますが、どうも寝付きが悪くなってきて…どうしたらいいですか?あと、皆さんの寝かしつけの方法、どれくらい時間かかるかを教えて下さい。

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