コメント
うーか
同じく産後ダイエットしてます＊°
携帯がiPhoneであれば
このあぷりでいっしょにしませんか？
今はレコーディングダイエットしてます♪
退会ユーザー
なんだかんだ食事制限が一番痩せるので、あすけんというアプリで摂取したものすべて記録するのが一番痩せました！
そんなに食べてないと思ってても、意外とカロリーって摂取してるんですよね〜😂
ベビースイミングならお子さんとでも通えますよ✨
子供が幼稚園に行ったら一人でジム行って鍛えて締まった身体を手に入れるぞ〜！と楽しみにしてます😊
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モンブラン💛🥟
そのアプリ調べてみます😍
私も多分、そんなに食べてないけどカロリー多いってパターンなので←自覚アリ(笑)
向いてるかもです💦
ベビースイミングはちょっと考えてて、子供が水遊びとかお風呂とか大好きなんで✨
教えていただいて、ありがとうございます(^-^)♪- 1月31日
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退会ユーザー
記録することで、食べようかな〜どうしようかな〜ってなった時に踏み止まれるのでそれだけでも結構違いますよ😊
私は育児の大変さも相まってピーク時より13kg痩せました😂笑
ベビースイミングも是非オススメです✨
子供は4ヶ月から通ってますが、プールサイドから飛び込んだりと楽しそうで自分もリフレッシュになるし楽しいですよ☺️- 1月31日
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モンブラン💛🥟
13キロってすごい！！
絶対やります😭😭
飛び込んだりするんですね！
楽しそうです💓
娘はおてんばなので向いてるかもです(笑)
ありがとうございます(^-^)♪- 1月31日
:｡(*-ω-)-ω -*)｡:ﾟ
1日断食ダイエットしてます！
月曜日は水を1.5㍑以上飲む以外は何も取らない
火曜日から金曜日は炭水化物抜きで朝はヨーグルトとフルーツ、昼はおかずのみ(定食のご飯抜きの量は食べていい)夜は野菜多め
土日は普通に3食食べる
って感じです^^
1月7日から初めて3キロちょっと減りました！
1日断食する以外は、食べていい日に調整(この時食べすぎたから次はちょっと減らして水分多めに取ろう、とか)したりしなかったりですが、特に辛くはないです！
月曜断食で正しいやり方あるみたいなのですが、本を買って読んだ方がいいみたいだったので、大まかなルールだけ覚えてあとは適当です^^;
あとは気が向いた時にスクワットしてみたり、階段上り下りしてみたり、洗い物の時つま先立ちしてみたり、してるくらいです！
もうしばらく続けてみる予定です(´∀｀)
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モンブラン💛🥟
色んなダイエット方法があるんですね！
ジムに自分だけ通ったりできないので、基本的にお家で何とかするしかないのでそれは自分にもできそうです！
ちょっと調べてみようと思います💓
ルールとか方法など😍
ありがとうございます(^-^)♪- 1月31日
ななじろー
糖質制限してます😊
最近よく聞きますよねー。
糖質とカロリーは違うので、高カロリーでダイエットに不向きかと思いきや、糖質は低いので糖質制限には向いている食べ物もあります。
チーズが一番良い例ですかね〜😊
私はご飯やパンを食べるのはお昼だけにしてます。
朝は血糖値が低いので、炭水化物食べると一気に血糖値が上がって脂肪になりやすくなります。
朝晩の糖質制限だけしっかりやりますが、日中は好き放題おやつ食べてます。
最初の10日間はおやつもゆで卵やチーズにしてガッツリ制限して4kg落とし、その後はゆるい感じでいまキープしてます😊
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モンブラン💛🥟
勉強になります😭
多分わたし糖質ばっかりとってます。(笑)
何かでお勉強されましたか？
本とかアプリとか😭
知識じたい、全然無知で💦- 1月31日
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ななじろー
インスタで
forza_fit_channelを見てみてください😊
結構食事制限のこと書かれてるのでわかりやすいです！
私も糖質大好きですが、あれって中毒性があるので一度断ち切ってしまうと結構楽みたいです。
たしかに私、断ち切ってた時期ありましたが全然平気でした😀- 1月31日
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モンブラン💛🥟
インスタグラムやってない人でも見れますか？💦
中毒性なんですかね？😭
子供がいると、自分が食べるものとか今まで全然考えなくなって💦
とりあえずなんとなくお腹にたまって
簡単にできるものー！
てことで、食パンとかご飯とかばかりになって💦
それをドカ食いしてるわけじゃないんですけど、やっぱり量の問題じゃなくて何を食べるかが問題ですよね😭- 1月31日
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ななじろー
確か登録してなくてもウェブから見られたと思います😊
簡単でお腹にたまるものとなるとごはんやパンになりますよね💦
そこをゆで卵にすると結構違うと思います！
糖質制限は、チーズやマヨネーズはOKなので、あまりストレスなくできるかなーと思います😘- 1月31日
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モンブラン💛🥟
ほんとですか😍💓
娘が寝てからゆっくり検索してみます！
なるほど😂
とても分かりやすい説明ありがとうございます！
マヨラーなのでそれはすごくありがたいです！(笑)
インスタグラム見てみます💓
ありがとうございます！✨- 1月31日
モンブラン💛🥟
すごい！！
アプリという手がありましたね💦
残念ながらiPhoneではないのですが
自分に合うダイエット方法のアプリがないか調べてみます！
ありがとうございます💓
うーか
残念ですっっ！
これもあるかわからないですが
食事のカロリーや
栄養バランスを確認できる
アプリもあります＊°
インスタなどで公開ダイエットも
一緒に続けてくれる人がいると心強いですよ💓
モンブラン💛🥟
アプリすごいですね！！
本を探してた自分、まだまだアナログだなーと恥ずかしいです😭(笑)
一緒に頑張れる人がいると心強いですよね💓
色々調べてみます😍
ありがとうございます！