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yu＊ka
妊娠・出産

夜ご飯後の血糖値が高めで120以内が難しい。どうしたらいいでしょうか？

夜ご飯
冷ご飯80ｇ
サラダ、麻婆豆腐でした。
サラダから食べましたが
2時間後の血糖値が138でした。
なんだかもう120以内って言うのが
難しくて挫けそう.....です。

コメント

ぷく

麻婆豆腐に使ってる調味料が関係してるかもしれません！
私は１食糖類80ｇと説明受けました！

  • yu＊ka

    yu＊ka

    何だか頑張ってるのにって思っちゃいます…

    • 1月28日
海

体調が悪くなければ少しの運動でも血糖値下がりますよ^ ^
自分も妊娠糖尿病でしたが食後運動するだけで100切ってましたよ！

  • yu＊ka

    yu＊ka

    ひるはお散歩へ行くんですが
    夜はどうしても行けなくて……

    • 1月28日
  • 海

    海

    私は夜行けない時は家の中で足踏みしてました^ ^
    ウォーキングよりかは血糖値下がらなかったですが基準値以下にはなりました！

    • 1月28日
  • yu＊ka

    yu＊ka

    足踏みしてみます！

    • 1月28日

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