昨夜は２時に寝て、朝６時に体温を測ったら少し下がっていた。睡眠時間が短い日は、基礎体温の測定時刻についてどちらが適切か迷うことがあります。
昨日の夜は寝たの２時でした。
大体いつも寝るのが遅くても１２時
目覚めて測るのが大体６時頃です!!!
昨日の夜は寝たの遅かったけど
６時に測ってみたら若干下がってた(∵`)
いつもは睡眠時間が６時間はあって
今日は２時間程少ないから
いつもの睡眠時間の６時間寝て
測ってみようって思って
そのまま二度寝して８時に測る!!!
そしたらこの違いm(._.)m
二度寝とか高くなるのは承知してます。
やっぱり睡眠時間は短いけど
４時間は寝てるから６時の基礎体温が
今日の基礎体温って事ですよね??
それとも睡眠時間が同じ８時のが
今日の基礎体温って事ですかね??
今回の様な場合は
どっちがいいんですかね??
ちなみにグラフはこんな感じです!!!
- ちーちゃんmama(1歳10ヶ月, 4歳3ヶ月, 7歳)
コメント
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わたしなら最初の体温にします！
２回目のはメモに記入しておくといいですよ♫
まな
いつもの時間だから最初のが正しいと言うわけではなく、最低3、4時間寝て最初に目覚めたときの体温が基礎体温と聞きました。
いつもと違う睡眠状態なので、この場合はグラフに夜更かしと入れるといいと聞きました(*^^*)
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ちーちゃんmama
そうですよね!!!
ありがとうございます(o^^o)- 2月6日
agak
最初の方を採用します！いつもと睡眠時間とかが変わると基礎体温変わりますよね💦私は、不思議なことに、週末になると必ず基礎体温上がっちゃうんです…💦
agak
こんな感じです。まだ低温期なのですが…今日は土曜なので上がりました。先週も、生理中だったのに、土日だけ高かったです💦なんでだろう…
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ちーちゃんmama
やっぱり最初ですよね(o^^o)
２回目は変動あり過ぎてびっくりです!!!
週末上がるってやっぱり睡眠の質に
関係するんですかね(*´`)- 2月6日
退会ユーザー
やはり、最初に計られた方ですかね…？
自分的には８時の体温が理想的ですよね( *´꒳`*)੭⁾⁾
まきねぇさん、私来週卵管造影してきますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
痛かったですか？？
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ちーちゃんmama
やっぱり最初ですよねヽ(^0^)ノ
来週するんですね!!!
あたしはした事ないですが
痛いって話も聞きますし
案外平気だったって話も聞きますよね(o^^o)- 2月6日
ちーちゃんmama
そうですよね!!!
トータルの睡眠時間より
いつもの時間に測る方が
大切なんですかね??