コメント
Haruki
ごはん、おもち、
たんぽぽ茶、ごぼうですかね🤔
私はごはんをたくさん食べる。
たんぽぽ茶をたくさん飲んでます(・∀・)
ままり
あっさり和食、食物繊維豊富な根菜、を食べなさいと助産師さんには言われました☺️
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🐯
ありがとうございます🙇♀️
根菜もいいんですね！
お肉も大好きなので、よく食べがちですか心がけて行きたいと思います！
和食中心に変えていけたら！- 1月29日
mhy❤︎:)
乳製品、青魚、ビタミンが良いと指導を受けました😊
あとは汁物が良いみたいです🙆🏻♀️✨
水分も1.5ℓ〜2ℓはとるよう言われました🙄
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🐯
ありがとうございます🙇♀️
朝からヨーグルトを食べてみたり、していきたいと思います！
スープや水分補給なども良いんですね！
青魚も良いんですね！
妊娠中はお魚を控えてたので、食べたいと思います！- 1月29日
ちょん
お米お肉と水分ですかね！
最後に入ってお風呂の中で絞りながらマッサージすると出が良くなりました！
🐯
ありがとうございます🙇♀️
ご飯を沢山食べることも母乳に関係してくるんですね！
おもち、大好きなので嬉しいです😊