コメント
天音
エア縄跳びしてます😊
あい
子どもと一緒に公園で走り回ったり、次男をおんぶして走り回ったりしています。
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ひやまろ
ありがとうございます。
いい運動になりますね。
やってみます‼- 1月26日
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ひやまろ
初耳です。
どうやるんですか？
教えて下さい‼
天音
足先を前に向けて、膝を軽くまげて、手は縄跳びを持ってる感じで
高く飛ばずに低く跳び(ボクサーのイメージ)ふくらはぎで跳ぶ感じです。
1000回ぐらいですかね？
ひやまろ
わかりました。
少しずつやって見ます!!