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出産時に恥骨解離になられた方いますか?私は1ヶ月半ぐらい前の出産で恥…

出産時に恥骨解離になられた方いますか?
私は1ヶ月半ぐらい前の出産で恥骨解離になりました。自力でベッドに寝起きするのが最近やっとできるようになってきました。恥骨の痛みは引いてきましたが腰も痛みがあります。重い物を持つと脚がしばらくぐらつきます。赤ちゃんを立って抱っこするのは今は家族に任せてます。
恥骨解離になられた方
治るまでどれぐらいかかりましたか?
赤ちゃんの抱っこや寝るとき等生活の中で何か工夫されてましたか?
お風呂はどのようにされてましたか?
今は実家ですが来月には家に帰る予定ですが自力でできるか心配です…
アドバイスあればお願いします…>_<

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