コメント
ヒマラヤン
特に気をつけてません。
だらだらしてます。お菓子は食べませんが甘くしたミルクティーは毎日のよう飲んでます笑
ただ便秘だけは気をつけてますかね。
悪阻で2、3キロ痩せてから戻りましたが妊娠前と変わらずです。
める
特に気をつけてないです！
もともとしょっぱいの好きなので塩分量だけ気をつけてます！
味の濃いものではなく薄味の料理つくったするぐらいですかね。
好きなときに好きなものを好きなだけ食べてますヽ(=´▽`=)ﾉ
こちも
レコーディングダイエットをするようになりました。
間食してないつもりだったけど、記録してみたら間食ばかりしてたことに気付きました(笑)
ごはんの質も見直せます。
あと、便は1日3回出ないと便秘だそうです。食べた回数分出ないと、その分溜まってますよって言われました。
にゃお
便秘はなくて、2日に１回は出ています。
仕事もしているので、動いてはいるんですけどね💦