コメント
こっとん100
わたしも妊娠後期、体重の増加を恐れてお昼はお米食べずにさつまいもでお腹満たしてました😅助産師さんには、う〜ん、とイマイチな反応でしたが💦
結果妊娠中６キロ増加で入院中に全て体重落ち、完母なのでそのまま体重キープしています！いまは母乳のせいかほんっとにお腹がすいて、お米をよく食べてます⭐️
clover(*´∀｀)
炭水化物抜きはリバウンドしますし
妊娠中は絶対駄目です💦
茶碗に6分目で和食中心
３食食べないと逆に太ります
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チロル
やっぱりリバウンドしますよね…(｡•᷄ὤ•᷅)y-ﾟﾟﾟ
- 1月20日
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clover(*´∀｀)
リバウンドと言うより赤ちゃん栄養あげるにはキチンとした食事しないといけません。
私は妊娠糖尿病一歩手前で糖尿科通って栄養士さんからキチンと和食中心に食べる様にと言われご飯はお茶碗6分目と決められ守ってました。
守っていれば増えはしませんでした✨- 1月20日
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チロル
間食とかしたくなりませんでしたか？
- 1月20日
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clover(*´∀｀)
妊娠糖尿病一歩手前と言われたらもうなりたくないしか無かったですからね💦
食べ悪阻でしたから結果そうなりました💦- 1月20日
こっぴー
白米は赤ちゃんのエネルギー源になるから食べないと赤ちゃん大きくならないよ〜って栄養士さんに言われました😣
五穀米とかにすると食物繊維などの栄養も取れるからいいみたいですよ😊
私も朝ごはんの時間はどうしても眠くて、朝ごはん食べずにお昼まで寝て1日2食だったのですが、空腹の時間が増えれば増える程太りやすい体質になるよって言われました😢
体重指導入ってるので食事には気をつけてますが、お菓子がやめられなくて😱笑
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チロル
私も間食が辞められません…𐤔𐤔
- 1月20日
退会ユーザー
間食、ジュースをやめて3食和食中心
主食、副菜、汁物にして足りないなら小鉢で副菜を増やす。
野菜から食べるようにする
でやってみてはどうでしょうか？
小鉢で野菜のお浸しとか和え物とか増やすと鉄分も取れたりしていいって助産師さんにも言われました✨
お米をぬくのは赤ちゃんによくないと思います😨💦
チロル
入院中に落ちたんですか？
食欲なくてとかですか？
こっとん100
入院中に６キロ全て落ちてました！増えたのは赤ちゃんと胎盤分だけだったのかと、、、😲入院中から食欲ちょーありもりもり食べてましたよ✨入院食は和食でお米は玄米でした✨