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ゆ
妊娠・出産

最近貧血でフラフラします。貧血に良い食べ物とかあれば教えてください。

最近貧血でフラフラします。
貧血に良い食べ物とかあれば教えてください。

コメント

三児のmama (26）

レバー、ほうれん草とかですかね！？

えぴ

ほうれん草とかレバーですね！
もし食べるのが辛いなら
Pigeonの葉酸も鉄分も一緒にとれるサプリありますよ🤗

ロイ

鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がるので、牛肉とパプリカを炒めた物とか手軽で良いと思いますよ☺︎

オハ子

私も貧血ですが鳥肝煮を常備して食べてます。お菓子みたいにつまみ食いする感じです。一番効く気がします🤔

ゆい

レバーとかサプリとかですかね(´•ω•̥`)

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