コメント
yu(*´ω｀*)
エネルギー源を何にするか、たんぱく質を何にするか、によってトータルの量は変わるはずなので100gにとらわれなくていいと思います💡
例えば、おかゆ70g＋野菜類30g＋たんぱく質みたいな感じで😊
諒ママ
うちは全く量は気にしてないですが、うどんやそうめんをあげるときは、大根、人参、ほうれん草、いんげん、豆腐、しらすなどを入れて少しとろみをつけてあんかけみたいにしてそれをうどんやそうめんに入れて作りますよ。味付けは、めんつゆを使ったり中華風にしたり、お味噌にしたり、色々です。野菜も魚も取れるしいいかなぁって思います。しらすを入れない時は肉団子をすり潰していれたりします。
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myi
ありがとうございます！
- 1月16日
myi
じゃあ、そうめんのときは上記のおかゆ70gのところをそうめん40gにかえて、
そうめん40g+野菜30g+タンパク質みたいな感じで考えたらいいでしょうか？😃
yu(*´ω｀*)
はい！私はそんな感じでしています💡
myi
ありがとうございます！