妊娠・出産

1ヶ月前からお腹の張りがひどく、久々に500mのスーパーに行ったら子宮口が痛くなり、帰宅後も痛みが続き、腰や下半身が重く痛む。久々の歩行で筋肉痛かもしれない。対処法を教えてください。

おはようございます🧸♡

ここ１ヶ月お腹の張りがひどかったんで1人で買い物

行ってなかったけど久々動かなと思って

きのう片道500mくらいのスーパーに行ったんですけど

行く途中から子宮口？がピキピキと痛くて

たまに休んだりしながら行ってて帰りもその痛みに

耐えながら頑張って無事家に帰宅して

いつもなら夜寝れなくて朝方まで起きてる事が多いんですけど

きのうは10時くらいに寝れて朝起きたんですけど

腰、お尻、足、下半身全体が重くて痛くてだるくて

とてもしんどいんですけどどうしたらいいでしょうか💧

あと原因は久々歩いたせいで筋肉痛にでもなってるんですかね💧

どうしたらいいかわかる方お願いします‪( •̥ ˍ •̥ )‬

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