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はるちい
お好み焼きとかお野菜入りホットケーキ、納豆とかしらすのお焼きはどうですか？
おにぎりとそれらでローテーション、あとお好きな茹で野菜…でどうでしょう〜。
前の日に冷凍庫から冷蔵庫に移して解凍して、解凍しきれなかったら低いワット数でチンしてみては？
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はるママ
お返事遅くなってすみません(>_<)
お好み焼き、お焼き、ホットケーキ参考にさせていただきます*\(^o^)/*
自然解凍でも大丈夫ですかね😅？