コレステロール値が高かったけれど、よくなった方いらっしゃいますか?

みーちゃん

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  mnmndan

  LDLが、160越えました～💦野菜、魚、玄米を心がけてるんですけどね。。どんな食生活でしたか？

  • 1月10日
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  みーちゃん

  そうなんですね‼︎
  私はまず油を変えました！😊
  オリーブオイルに😊
  
  オリーブオイル以外は今使ってません
  ごま油くらいです
  野菜、魚、玄米
  バッチリですよね🤔
  何でしょうか…
  ストレスでLDL上がったりするっても聞いたことありますよ
  
  あと、納豆にポン酢or酢は
  めちゃくちゃ身体に良いらしいので
  おススメです😊！！
  私は１日１パックは食べてます✨
  なんだかんだしているうちに
  善玉菌の方が多くなりました😊✨

  • 1月10日
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  mnmndan

  私も納豆とオリーブオイルは取り入れてますー！納豆にオリーブオイル、サラダのドレッシングに、オリーブオイルも足しています😊間食は、ナッツかソイカラ食べてます。卵は怖くて食べられず肉も控えてます。。よくなるといいんですが、、

  • 1月10日
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  みーちゃん

  おぉー✨完璧ですね！！✨
  完食もナッツ🥜ソイカラ私も食べてました〜😊
  気長にやってたら必ず良くなって来ると思います！！
  大丈夫です💓

  • 1月10日
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  mnmndan

  ありがとうございます❤️

  • 1月10日