コメント
りこ
私がダイエットしていた時は
朝は普通に食べる
昼はサラダ
夜は炭水化物抜き おかずのみ
であとは運動してました！
みか（17）
朝晩たべませんでした！
お昼だけガッツリたべてます☺︎
後は、娘抱っこしてスクワットとか娘を布団の上置いて腕立て伏せ頑張ってます☺︎😂💜
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える
ありがとうございます！参考になりました✨運動はどのようなことをしていましたか？
りこ
運動は子供がいたので外で
走ったり出来なかったので
携帯アプリで筋トレのやつを取って
夜してました！
あとは歯磨きする時やたってる時は
つま先でたつなどしてました！
える
なるほど！そんなアプリがあるんですね！早速探してみます✨
ありがとうございました😊
りこ
毎日となると筋トレも嫌になるので
無理な時は無理！とおもって
毎日はしてませんでした😰笑
無理しない程度に頑張って下さい👍