みかん
ダイエット中に飲みたいときは醸造酒(ビール、日本酒など)より蒸留酒(焼酎、ウイスキー)の方が良いですよ😊醸造酒は糖質が多いので💦
退会ユーザー
少しはいいんじゃ無いですかね？
キツキツしてもストレス溜まるだけですよ😞
さくちゃん
週１日に何杯までとか決めたら大丈夫だと思います😊
私は去年２月から９月までダイエットしてて、お酒は飲めないのですが甘い物やお菓子が好きで週末は好きなだけ食べてましたが12キロ痩せました👌決めた範囲だけで普段気をつけたら大丈夫かなと🙆♀️！
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ペパーミント
どんなダイエットしたんですか？週末はお菓子食べれるんですね💕12キロ痩せたってすごい😆⤴️
- 1月4日
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さくちゃん
朝は置き換えドリンク飲んで、昼と夜は食べる前に酢漬けのキャベツを小皿１杯食べました😊お昼はパンかご飯も少し食べましたが夜はナシで、おかずは昼も夜も小皿より少し大きめのお皿に３種類くらいを少しずつ盛って食べましたよ🙆♀️続けてたら外食した時にペロッと食べれたのが半分くらいでお腹いっぱいになるようになりました😳去年の健康診断が９月でそれ以降は取り返すように食べてますが１キロ戻っただけです😊標準体重まではあと３キロくらいなんですが、元々標準より10キロくらい軽かったので今年もまた来月から健康診断まで頑張ろうと思ってます！週末は食べれると思えば苦じゃないです😊実母が20キロ減量に成功してて、普段はきちんと節制して週１ドカ喰いするとまた減る波が来ると言ってました👌
- 1月5日
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