コメント
退会ユーザー
病院で漢方出してもらい、飲んだら攣ることが少なくなりましたよ😊
おうみ
妊娠前からよく攣っていたので、攣る直前で目が覚める癖がつきました(--;)
本格的に痛くなる前に、とにかく痛いところを伸ばしてやり過ごしてします❗️
毎日だと寝不足になりますよね…
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hana
痛くなったらすぐ攣ってしまってます(；´ω｀)ﾁｰﾝ
- 1月2日
3200g
足攣りますよね〜
辛いですよね〜
寝るのが恐怖だったりします。
私の場合ヨガした日は攣りませんし、あの攣りそうな感覚もないんです。
ストレッチがいいのかと勝手に思い込んでいます。
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hana
やっぱりそうですよねー
私は冷えたり水分が少ないとなるんだと思って足を冷やさないようにしたりなるべく多めに水分補給を心がけてます。
ストレッチやってみます- 1月6日
®️
ストレッチがいいですよ！
攣る原因て運動不足だったりで起きちゃうんで、無理しない程度に股関節周りとかよくつる場所ストレッチするのおススメです！
あと水分ミネラル不足だったりするとなるみたいなので冷た過ぎないお水おススメです！
hana
ありがとうございます。
次の検診で話してみます😊