はじめてのママリ🔰
自宅でやってますよ！
私の場合運動の時間を別途で設けようと思うと忙しくて続かないので、日常の動作の負荷をそれぞれあげてます
洗い物中に踵上げとか仕事中の椅子をバランスボールとか、昼休み食後にテレビ見ながらスクワットとか
はじめてのママリ
以前、トレーニングルーム筋トレしに通ってました。笑
体幹鍛えたくて🤣
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はじめてのママリ🔰
やはり集中してできましたか？
誰かに見ててもらわないとほんとーにサボってしまい😭- 58分前
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はじめてのママリ
周りは多少気になりましたが、時間決めてやってたのと目標があったのでただ黙々とやってました🫣
スケジュール🗓️たてとけばできる気がしますよ☺️- 30分前
はじめてのママリ🔰
家です🫶
黙々とするのが好きでめちゃくちゃ身体が変わりました🎀
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