コメント
きき
缶詰おススメですよ🥫👍
・鯖缶
…鯖の水煮缶、にんにくみじん切り、オリーブ油、あさり水煮とプチトマトで煮れば簡単アクアパッツァ風
…鯖の味噌煮缶と人参を炊飯器でご飯と一緒に炊けば、簡単炊き込みご飯。盛り付けて万能ネギかければ豪華に見えます👍
・鮭缶
…鮭の水煮缶、にんにくみじん切り、じゃがいもスライス、牛乳、ピザチーズを耐熱皿に並べてトースターで焼けば、なんちゃってヤンソンさんの誘惑
…鮭の水煮缶、キャベツ、人参、味噌、バターをホイルに包んでトースターすれば簡単ちゃんちゃん焼に。
栄養価はタンパク質はもちろん、摂取しにくい鉄分やカルシウムも取れるのでおススメです💡
もちろんそのまま食べても美味しいですしね😄
こなつ
わぁ(‘０’)すごいですね！！ありがとうございます！！参考にしてつくってみたいとおもいます！！