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すーま
サプリ・健康

便秘が4日続いており、薬以外の解決策を探しています。何か良い方法はありますか？

便秘が4日続いてます。
もともと快便なのでこんなに出ないが初めてです。
ここ4日は毎日1時間はトイレで頑張りますが、母子頭大くらいのう●ちしかでません💦
牛乳もコップ一杯飲んだし、クリームチーズ食べて催しますが出ません😭💦
薬以外でなにかいい方法ありますか？？
昼からでなければ薬局に行きます！

コメント

deleted user

ダノンビオとかラブレは便秘に良いみたいですね。ヨーグルトのコーナーにあります。
あとお水を多めに飲むとか、海藻類や野菜やキノコ類を食べる。
お腹をマッサージするのも良いです。

  • すーま

    すーま

    たくさんありがとうございます😊
    ヨーグルト買いに行きます🙌😱

    • 12月29日
てれれれてーれってー

私はいつもプルーン4粒くらい食べるとすぐ出ます💦😂

  • すーま

    すーま

    プルーンですか！！どこに売ってますかねー？？
    情報ありがとうございます😊

    • 12月28日
  • すーま

    すーま

    ドライフルーツコーナーですね！今度見てみます☺️

    • 12月29日
  • てれれれてーれってー

    てれれれてーれってー

    スーパーなら大抵あると思いますよ。おそらくドライフルーツコーナーに。

    • 12月28日

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