コメント
退会ユーザー
水溶性食物繊維とってください！
さあこ
キムチや納豆食べてたら、
お通じよくなりました🙌✨✨
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さかな
キムチ好きなので たくさん食べます！！
- 12月26日
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ブルガリアのヨーグルト食べて
ます( ' ' )♡
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さかな
やっぱりヨーグルトがいいですよね🤣
- 12月26日
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旦那が便秘になった時に
調べた時ブルガリアヨーグルトが
いいと書いてあって
妊娠して便秘になってから
毎日食べろとめちゃくちゃ
買ってきて朝昼晩のご飯後
ヨーグルト食べてます😂❤️- 12月26日
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さかな
そうなんですね😂
私もヨーグルト好きなので 毎朝食べてみます！！- 12月26日
つみき
便秘になったら
ごぼうやヨーグルトを食べるようにしてます😂
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さかな
やっぱりヨーグルトですよね！！
- 12月26日
ゆーたま子
DHAやオーリブオイルを飲んでも便通が良くなりますよ☆
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さかな
オリーブオイル！料理に使ってみます！！
- 12月26日
退会ユーザー
毎朝ホット牛乳にきな粉混ぜて飲んでたらお通じ良くなりました！
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さかな
ホット牛乳にきな粉！ 美味しそうですね😳
- 12月27日
ゆうなママ
朝一で炭酸水がぶ飲みしてますが、一番は白湯がいいみたいですね💡
あと私の場合、ヨーグルトの中でもダノンビオは、ビックリするぐらい出ました！
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さかな
白湯は健康にもいいって聞きますよね👌
いろんなヨーグルト試してみます！！- 12月27日
さかな
例えば何がありますか？😭
退会ユーザー
今の時期だとみかんとかですかね！
食物繊維にも
水溶性食物繊維
と
不溶性食物繊維
があるので
便秘だから食物繊維！と
安易に考えて摂取すると間違えて
余計に固くなったりします。
「水溶性食物繊維」で調べてみると良いですよ〜😃
さかな
みかん好きなので食べてみます！！