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みっちー
妊娠・出産

39w1dの初マタです!ここ最近、お腹は頻繁に張るが、痛みはなし子宮口は…

39w1dの初マタです！ここ最近、
お腹は頻繁に張るが、痛みはなし
子宮口は少し開いてきているが、赤ちゃん降りてきてない
という状況です。
お腹の張りはあるので、むりに舟こぎ体操などしないほうがいいのでしょうか？
病院から運動してくださいという指示は一度もされたことないです。
腰痛があるので全然運動もストレッチもできてません(>_<)

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