どうしたら子宮口柔らかくなりますか!39w1dですでに5センチ開いてるけど…

温めると良いと聞いて、ホッカイロの上にずっと座って股関節、骨盤周り温めてました！🙂ストレッチも良いですね！
温めるのは会陰にも良いらしく、そのお陰なのか初産でしたが会陰切開も無しで産めました☺️

• 47分前

スクワット、ウォーキング、階段の上り下り、あぐら、床拭きと身体を暖めるのがが効果的と医師に言われました！
上の子のとき39wで全然開いてなくて、必死に階段の上り下りと骨盤を柔らかくするためにウンコ座りの体勢で左右に揺れて骨盤が開きやすくする体操と、乳頭マッサージをしました。
食事も、ジンクスにあやかりインドカレー、スパイシーなピザ(アメリカのジンクス食材らしい)、肉を焼肉のたれ付けて食べる…というデブまっしぐらな内容に変えて…3日程で産まれました😂

• 43分前