コメント
とまと
私も同じ状態です(><)
ウォーキング始めました！
🍎
私この1週間で2キロ増えました笑笑
初期は全然増えなくて余裕ぶっこいていたら…
なんか生きてるだけで体重増えてる気がします😭笑
でも歩きすぎてもお腹張ってくる時期だと思うので、、
和食中心で腹8分目、快便を目指すって感じですかね…私はかなりの便秘なのですが💦
便秘は大丈夫ですか？
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なーさ
お返事ありがとうございます😊
私もです！
初期の頃はいい感じだね〜って言われて、逆にもう少し食べてもいいかなと言われてたくらいです🤣
寒くて外に出たくなくて、家に閉じこもることも多いので適度に外に出たいとは思ってます😊
今のところ2日に1回は出てます！
それを快便と言うのかは分からないのですが😅- 12月20日
なーさ
お返事ありがとうございました😊
運動するしかないですよね😖
どのくらいしてますか？
とまと
遅くなりました😣
仕事があるので、夕方に1時間程歩いています😀
今の所まだ効果はありません(笑)
なーさ
大丈夫です😊
なるほどですね！
私も少し時間ある時に歩いてますが、そこまでの効果はまだ見えなく…😖
食事をとにかく夜少なくしてますがなかなか効果は見えなく…😖
何をしたらいいのか🤣笑