コメント
soy
減塩のお食事にして下さい～
これから後期になるにつれて上がりやすくなっていくので
頑張ってくださいね！
まるまる
まずは塩分を極力控えて下さい。
お味噌汁、漬物、しょっぱいおかず、おやつなどなど、徹底的に控えるとだいぶ違うかと思います。妊娠高血圧症候群は怖いです。今のうちに頑張りましょう！
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riho.kou
お味噌汁お漬物を控えるの辛いですが
赤ちゃんの為に頑張ります！
ありがとうございます！- 1月26日
大野ひろの
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
塩分控え目で野菜たっぷりの食事ですね。
野菜から先に食べると良いと思います。
水分は多めにとった方が良いです。
あとは運動が良いのですが、妊婦さんなので無理ない程度にするのが良いと思います。
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riho.kou
野菜大好きなので、毎日では無いですが、
何にもドレッシングかけないで
食べてるコトあります！
体調もいいので歩く事に心がけます！
ありがとうございます！- 1月26日
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大野ひろの
認識高血圧症候群になりましたが、本当に怖いですよ💦
浮腫んでどんどん体重が増えるし、高血圧で脳内出血をおこしいつ倒れてもおかしくないと言われ入院になりました。
私は重症になってしまって34週で帝王切開になり赤ちゃんもNICUに一ヶ月近く入院になりました。
小さく生まれて、いろいろな管に繋がれ可哀想でした。
低体重児だと免疫力も低いので、伝染病にも気をつけなければなりません。
経過観察で病院にも通い、薬なども飲ませ続けたりもするので、本当赤ちゃんも可哀想になります。
塩分気をつけて元気な赤ちゃん生んでくださいね💓- 1月26日
☃
私は上の子の時に9ヶ月で妊娠高血圧になりバルーン、促進剤で出産しました！
第二子の今回は初期の頃から高めでしたので、安定期に入った頃から服薬していますが、服薬していても130/90台です。
妊娠高血圧症は140/90以上ですので、137/82ならまだ大丈夫な範囲だと思います！
が、後期になるとやはり上がってくる人の方が多いそうですので、計測をと言われたのだと思います(｡•́︿•̀｡)♡
私はとにかく減塩、だけ支持されています。
ただ塩を全く取らないというのも体に悪く、赤ちゃんに塩分も欠かせないので、
１日6グラムまでと支持されました！
カリウムも血圧を下げると言われているがやはり取りすぎはよくないと言われて、
私は手軽なバナナを１日1本食べる様にしています♡
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riho.kou
まだ平均何ですね(´；ω；｀)
良かった。
でも油断は出来ないですよね。
食生活見直して頑張りたいとおもいます💦
ありがとうございます！- 1月26日
みほ
みなさんがおっしゃっているように減塩の食事にするのと、
今の時期、布団から出てすぐはかると寒くて血管が収縮して血圧が高めになることもあります。
ちなみにトイレは済ませてからはかっていますか？
おしっこがたまっている状態だと腹圧がかかって血圧があがりますよ！
〔おトイレを済ませていたのであればすいません💦〕
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riho.kou
あ、そおだったんですかー？
トイレ我慢してささっと測っちゃいました💦
トイレ済ましてからなんですね！
明日からそおします！
ありがとうございます！- 1月26日
退会ユーザー
減塩の食事かが一番良いようですね！私自身、妊娠してから薄味に慣れてコンビニ弁当など売られているものは味が濃く感じるようになりました(´⊙o⊙`；)
あとは、私は好きで飲んでいる、そば茶が血圧に良いみたいです☆
ただ、そばアレルギーだと飲めませんが。
スーパーに普通に売っていると思うので、飲んでみてください(≧◡≦)
ありーんサーフ
イライラしない。したとしても怒らない。
急がない。
味噌汁は極力飲まない。
麦茶をいっぱい飲む。ちょっと長風呂する。
これでなんとか大丈夫です！！
わたしも初期から毎日測ってます。。
３番目のときに高血圧になって体がしんどかったです💦
miu
私は皆さんの意見+お酢摂ってます♪
もずく酢は血圧下げてくれるので１日１カップ食べるようにしてます。
海藻なのでそれ以上の摂取は胎児に影響出るかもなのでNG
それと果実酢+ソーダ割で食事中～食後に飲んでます☆私は半額だったミツカンのブルーベリー酢飲んでます。
妊娠中は１日の塩分摂取量が７㌘までで食品表示見て常に意識するようにしてください。
ナトリウムと書かれてるのが塩分です。
レシピですが塩をカレー粉に変えると減塩しやすくなりますょ。
私もカロリー・味付けと軽く血圧注意されてます(>_<")
お互いに37wまでbabyを頑張って育てましょう☆ミ
riho.kou
やっぱりお塩を減らさないといけないのですね!!私の食生活が、コンビニ食が
多かったので、自分で塩を減らすお料理したいとおもいます！
ありがとうございます！
soy
実は35wでいきなり140*90になって36wで産んだのですが赤ちゃんがnicuに入ることになりました。入院中の減塩ご飯はホントにギリギリの塩分だなって味の物だったのでそれくらいのものたべないといけなかったのかな。と思いました。赤ちゃんの事後悔しないために頑張って下さいーー！