ひまわり
靴下を履く、生姜湯を飲むなどの保温はもちろんですが、足の指や、足首を鍛えると良いです。浮腫対策にもなりますし、新陳代謝があがって冷えにくい体が作れます。毎日足首ぐるぐるしたり、指の屈伸運動してください💪✨
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