コメント
ぷく
12wから妊娠糖尿病と言われてます！
が白米食べてます♪♪
チャーハンやオムライスのようにご飯で出来てる物や、炭水化物から食べると血糖値上がりやすいですよ！
野菜や副菜から食べるといいようですよ！
スヌーピーラブ♡
10週で妊娠糖尿病と言われました😭
ご飯は食べてますが、だいたい100ｇ(茶碗半分ほど)にしてます🍽
パンもお菓子も糖質や糖分を見ながら食べています🙌
丼物をよく作ってましたがご飯がメインになっちゃうのでやめました😫🍚
程度にもよりますが、血糖値は食後どのくらいでしょうか？
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yu＊ka
白米を食べないと食後2時間で
110~125の間です。
食べると2時間で150近くあります。- 12月17日
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スヌーピーラブ♡
この数値は病院に相談しましたか？
凄く高いわけではないですが、引っかかる数値です👀
妊娠糖尿病と診断されれば食事指導もされるので赤ちゃんの為にも75OGTTという検査を希望されてみてはどうでしょうか？血液検査でたまたまパスされて気付くのが遅いと心配です😓
良く気づきましたね😳😳- 12月17日
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yu＊ka
実は母が糖尿病で
あたしもその遺伝があるかなと思い
尿糖検査をしてたらずっと出るのでおかしいも思い血糖値を測りました！- 12月17日
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スヌーピーラブ♡
そうなんですね、うちの父も糖尿病境界型です🙌遺伝はあると思います😓
3人目で初めてなったのでビックリしましたが...- 12月17日
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yu＊ka
あたしも上の子の時は何とも思わなくて普通に何でも食べてました😅
- 12月17日
mamari
私も最近診断され、3日間の管理入院、栄養指導も受けました。
炭水化物を極端に抜くのは良くないということで、150g×3食はできるだけ守っています。
入院食が玄米だったので白米やめて、玄米にしました。あとは、空腹にならないように数回に分けてご飯を食べるようにしました！
空腹時にがばっと食べるとすぐ120-140を叩き出してしまいます😭数回に分けるようになってからかなり順調です♫
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yu＊ka
やはり炭水化物を抜くのはダメなんですね…
- 12月17日
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mamari
妊娠中はだめと言われました！炭水化物少なくすると、次に食べたときにがばっと上がってしまうものみたいです😥
血糖値下げなきゃいけないのに、炭水化物は食べろって難しいですよね…- 12月17日
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yu＊ka
難しいですよね…
- 12月17日
yu＊ka
野菜から食べてるのに基準値を大幅に超えます😢
ぷく
味付けなどはどうでしょう？
調味料にも糖質含まれてます！
今自主的に血糖値測ってるんですか？
yu＊ka
味付けはそこまで濃くしてません。
尿糖がすごく出るので
母の血糖値はかるやつを
借りて測ってます。
ぷく
そうなんですね！
まだ尿糖は引っかかってないのでどうなんでしょう…？
でも栄養士さんから炭水化物抜きは赤ちゃんの脳の発達によくないと言われてるので抜くのはダメと言われてます！
白米以外で炭水化物摂取してますか？
yu＊ka
朝にロールパン1つ
食べてます！
あとたまにお昼に麺類少しなど……
白米とお蕎麦が飛び抜けて出てしまうので怖くて……。
先生には尿糖がでると伝えましたが
とくに何も言われず……
初期の血液検査は大丈夫でした。
検診が大体ご飯食べてから3時間とかあくので尿糖も落ち着いてからなので深刻に思ってもらえてないのかなーって思います。
ぷく
そうなんですね。
数値的にはどのくらいまで上がりますか？また上がらない時はどのくらいですか？
食前70~99。食後2時間後100~120がいいと私は説明受けてます！
yu＊ka
食前は99位
白米抜き食後2時間で110~125
白米あり食後2時間で150近いです。
ぷく
白米は茶碗どれくらい食べてますか？また白米ある時のおかずなどはどうですか？(芋などの根菜類は葉物野菜より糖質高いです！)
間食はしてますか？3食よりは分割して食べた方が急上昇を避けれます！
お母様が測ってるとの事ですがお医者様から何か言われてます？
yu＊ka
白米は子供のお茶碗半分ちょい多いくらいです！
白米の時は朝ごはんに目玉焼きとか食べてました。
間食はほとんどしてません！
母は糖尿病です！
ぷく
大人茶碗半分が80ｇらしいのでそれくらいですかね！
私はご飯食べる時は茶碗半分も言われてるので許容範囲だと思いますが…。
卵は毎食食べた方がいいと言ってたのでいい事だと思います♪♪
3食より間食した方がいいと言われてるので3時のおやつとかしてみてもいいかと思います！
妊娠中は初期・中期・後期でどんどん身体も変わっていきます！30w入ってから妊娠糖尿病と言われる方も居ます。
不安なら次の検診で先生や看護師さんに相談してみてもいいと思いますよ(^^)
yu＊ka
炭水化物を抜きすぎなんですかね😢
病院の先生に相談してみますがいつも気をつけててねーって感じなんです😢
ぷく
炭水化物抜きはダメです。ダイエットじゃないし、ママが食べた物が赤ちゃんの成長に必要なエネルギーとなります！！
もし余裕があるなら、食べた物(献立表)と食前・食後の数値をメモしておいて先生に相談した方がいいのかもしれません！それで不安ならブドウ糖負荷検査を希望してみてはどうでしょうか？？
個人病院か総合病院かでも多少の数値の値がちがいます！！私は今個人病院に通院してるので他の病院より厳しいです(^_^;
※12wの採血で血糖値104以下ならクリアでしたが108だったので妊娠糖尿病と言われました(><)が、分娩先の総合病院では数値のノート見せましたが優秀だねと言われました(^_^;
yu＊ka
いままで抜いていたので
赤ちゃん大丈夫なのかなって
今は思ってます…
ぷく
これからでも遅くないと思いますよ！
パンやご飯(白米気になるなら玄米)麺など毎日50ｇくらいは食べるようにした方がいいと思います！
またカットフルーツ(缶詰は✕)などはビタミンなども含まれてるので間食で摂取するようにしてみてはどうでしょうか！！
ぷく
私が通ってる病院で栄養士さんから貰ったプリントです♡
間食の参考にしてみて下さい♪
yu＊ka
遅くないですかね…
もう色々考えて逆に分からなくなってきます😢
ぷく
大丈夫だと思いますよ！検診で先生から赤ちゃんの事で指摘されてないのならこれからでも遅くないと思います♪
コントロールするの難しいですよね(><)
食事管理しててストレスになるのもよくないのであまり気にし過ぎないほうがいいと思いますよ！
1番の敵はストレスです(--;)
yu＊ka
朝ごはん白米を食べてみました。
1時間後の血糖値は154でした😢
ぷく
食後2時間後を計ってみて下さい！
yu＊ka
分かりました！
yu＊ka
127でした！
ぷく
食後(食べ始めてから2時間後)120以下がいいらしいので少し高いですね！
yu＊ka
実は今日病院だったので全て話したんですが25週ごろにまた検査があるのでってゆわれただけでした。
そして炭水化物を食べてとの事で食べましたがお昼血糖値凄い事になってしまってまた気持ち的に落ちてしまいました😢
ぷく
病院によって負荷検査やる所ありますね！今通院してる病院も20wで妊婦全員負荷検査するような日程です！
検診で、赤ちゃんが大きかったり、体重増加などはどうですか？
先生がまだ様子見で大丈夫とのことだったらそこまで気にしなくてもいいとは思いますが…。自主的に食事管理してもいいと思いますよ！
炭水化物も赤ちゃんの栄養素になるので全く摂取しないはやはりNGです(><)
ご飯で早くなるなら玄米に変えたり、パンや麺で摂取するようにしてみてはどうでしょう？
yu＊ka
赤ちゃんは日数とそれほど誤差なしでした！
お昼にうどんを食べてしまい😢
野菜から食べてるって話をしたら
カット野菜は意味が無い！と怒られました😓
ぷく
妊娠糖尿病だと週数より少し大きくなる(巨大児)傾向にあるそうです。
赤ちゃんも平均ならそこまで深く考え過ぎなくてもと感じます！
カット野菜がダメ？？サラダ作る時どうしたらいーんだ(^_^;笑
yu＊ka
栄養がないとか言われましたよ😅
ぷく
初耳です！！毎食両手いっぱい野菜取ってと言われました、温野菜なら片手分と。
カットせず丸ごとはスープくらいでしか難しいですね(笑)
yu＊ka
食後1時間で171
2時間で100。
2時間だけみたら平気ですけど
どうなんですかねー。
味噌汁とか野菜たっぷりにして
取るしかないですかね😓
ぷく
どうなんでしょう…？
そこはプロじゃないとわからないですねー(^_^;
ほうれん草や小松菜、キノコや豆腐はいいと言われてるのでそれの繰り返しです(笑)
yu＊ka
ぷくさんは1時間の血糖値測りますか？
ぷく
私は指示が出てないので測ってません！
yu＊ka
気になりだすとすごく気になるタイプなんで😅
ぷく
気をつけるのも大切ですが、それがストレスになるのは良くないですよ！
yu＊ka
食前も測りますか？
今日は夜ご飯後は127でした😓
ぷく
食前測ってます！
70~99なら大丈夫だそうです！
120超えは少し高いですね(^_^;
yu＊ka
1日6回ですか？
炭水化物を食べてと言われて
白米を食べたら120越えちゃいました😓
ぷく
メインは3食で、間にフルーツやヨーグルト・唐揚げやSOYJOY食べてます♪
炭水化物取りつつだと難しいですよね(^_^;
yu＊ka
ヨーグルトは無糖ですか？
酸っぱくて食べれなくて😅
ぷく
プレーンの無糖です！
そこに砂糖の代わりに糖質0のやつ入れてほんのり甘くしてます！
yu＊ka
3食以外に食べた方がいいんですね！
血糖値が安定してくれたらいいんですが今のままなら糖尿病なりそうです😓
ぷく
その方が急上昇しないようにするそうです！
判断する先生なのでまだ何とも言えませんが、指摘される前から気を付けてればきっと大丈夫だと思います！
yu＊ka
どのくらいのご飯とおかずで120にらなるのか、分からず悪戦苦闘中です。
ぷく
私はラーメンやチャーハンなどのようにthe炭水化物がメインの時はおかず先に食べ少しだけメイン食べて、間食の時に残りを食べたりしてます！
yu＊ka
私はお腹減ったらついつい食べちゃうのがダメですね😓
ぷく
ポトフみたいなスープにすると腹持ちいいですよ^^
身体も暖まるし野菜もたくさん食べれます！
yu＊ka
明日はポトフにします！😊