コメント
えみ
無性に甘いものが食べたくなる時はたんぱく質や鉄分が足りていない可能性があると聞いたことがあります。
ササミや大豆製品を食べてみてはいかがでしょうか？
ちなみに私はストレスが溜まるとどうしても甘いものが食べたくなりますが、無添加トマトジュースや甘酒を飲んで欲望を抑えています。
退会ユーザー
上の方も書いてらっしゃいますが、私も甘いものがすごく食べたくて食べまくってまして、これじゃいかんと思って鉄分入りのヨーグルト食べるようにしたら甘いもの欲求減りました！
毎食後アイスやドーナツ、クッキーやココアなんかを食べたり飲んだりしてたんですが、鉄分入りのヨーグルトを朝食に食べるようにしてからは、一日に一個に出来るようになりましたよ！
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退会ユーザー
自分で書いててすげー食ってたな！って思いました…😂
- 12月17日
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tarapi
コメントありがとうございます。
私もそのくらい一気に食べてます。自分で異常だなと思います💦
胸焼けして大変です。
鉄分入りのヨーグルトが良いんですね。ヨーグルト好きなのに最近食べていませんでした。ここ最近ほうれん草が急に食べたくなって、久々に食べたらかなり美味しくて（旬だから？）ばくばく食べたのですが、体が鉄分を欲していたのかもしれませんね。- 12月17日
tarapi
コメントありがとうございます。
なるほど、なんか納得がいく感じします。タンパク質不足がちでした。
意識して摂取してみます。
トマトジュースは最近飲んでなかったけど、飲みたい気分です。甘酒流行ってますよね、身体によいと思うので買ってみます。