サプリ・健康
授乳中でない専業主婦の方に、1日の食事内容と間食についてお伺いしたいです。体重が増加していることを気にされており、食べている量が多いのではないかと感じています。最近の食事は、朝に食パンとヨーグルト、昼にピクルスや納豆キャベツサラダ、夜にシチューなどです。出産前は少しの食事制限で痩せていたのに、現在は減らないことに悩んでいます。
授乳中ではない専業主婦の方に聞きたいです。
1日の食事と間食何を食べてますか？
食べ過ぎないように気をつけてるつもりですが体重が増え続けてます😭😭
もしかしたら食べてないつもりでも普通よりたべてるのでは？！と思いまして💦
朝 食パン1枚とヨーグルト
昼 ピクルス、納豆キャベツサラダ、卵焼き、味噌汁、シュトーレン一切れ
夜 シチュー、レタスとチキンのサラダ
今日はこんな感じでした💦
出産前は少し食べる量気をつけただけで痩せてたのに全然減らなーい😭😭
- そら(3歳0ヶ月, 9歳)
かちこ
あははー、わかります😂
専業じゃなくて育休中ですけど本当に痩せない😅💧
食べても食べなくても減らないです😗代謝とか姿勢の問題もある気がします😨
私もそんなもんですよ〜。でも間食は娘のバナナの残りとか、食べてるおやつを口に押し込んでくる分だけ。
夜ご飯抜いてますけど、寝た後に晩酌とおつまみ食べます笑
やっぱり普通に運動したいんですよね😔
そら
ありがとうございます！
姿勢の問題！ありますね、絶対！
筋トレもしてみたりするんですが運動不足なんですよね💦
電動自転車買っちゃったもんでなおさら😅
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