コメント
ぽん
クリーム付けてただただ揉んでます😂
しーそーまま
私は
つま先からふくらはぎにかけて
下から上に揉んでいました！
後は、寝るときはクッションなどで足を心臓より高く上げて寝てました😊
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寝る時苦しくなかったですか？！- 12月9日
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しーそーまま
私は大丈夫でしたっ！
- 12月9日
R
ボディクリームつけて揉んだり関節使ってマッサージしてました！
血行もよくなるし浮腫も無くなるし最高でした笑笑
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参考にさせてもらいます！！- 12月9日
葵
クリーム付けて、足の指からマッサージを初めて、ふくらはぎは心臓に向けてこぶしでぐいーとやってます！
あとはストレッチ？って言うのかな。準備運動の時にやる関節伸ばしですかね？私はこのセットで浮腫なおりました！今は定期的にやってます！
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足の指のマッサージは
ただただ揉むだけですか？
参考にさせてもらいます！！- 12月9日
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葵
もみもみして、足の裏ももみもみします！
- 12月9日
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ありがとうございます！
やってみます！- 12月9日
おさかな
拳で上に向かってぐいーって流すのが楽です🙆♂️🙆♂️ たまにしかやりませんが😂（笑）あとはふくらはぎを雑巾絞りするみたいに揉むのも軽くなりますし結構良くなって体もあったまってきますΨ( 'ω'* )
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ありがとうございます！
参考にさせてもらいます！！- 12月9日
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参考にします！✨