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もった
妊娠・出産

検診で浮腫みが気になります。浮腫みを落とす方法を知りたいです。半身浴や食事改善を考えています。

計画分娩のため今日が最後の検診でした😂
検診では体重や浮腫みなど全てクリアで先生から食事制限などしなくていいと言われたのですが
先週から濃いもの食べ過ぎたせいかここ2.3日顔と足の浮腫みが自分の中で酷く感じていて来週の出産日までになるべく浮腫み落としておきたいのですがおススメな方法ありますか⁉️
半身浴などは毎日してます😅
無理ない程度の食事改善も少ししようと思ってます！

コメント

a.y.k

浮腫は塩分が多くてなっているという事ですね！？そしたら、塩分を水分と一緒に排出しちゃいましょう！！
何も健康上問題がないのであれば、ルイボスティーや麦茶等でしっかり水分補給をして、カリウムを摂るとお外に出て行くかと思いますよー！！私は塩分多かったかなと思ったら翌日は麦茶多めに飲むことを心がけて、ドレッシング控えめのサラダ食べまくったりしています😂

  • もった

    もった

    ありがとうございます😊
    参考にさせてもらってなるべく塩分だすようにして頑張っております✨

    • 12月9日

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