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洋梨体型どうにかしたいです( ；´Д｀)骨盤矯正ってお尻歩きがいいって聞…
洋梨体型どうにかしたいです( ；´Д｀)
骨盤矯正ってお尻歩きがいいって聞いたことあるんですが、どのくらいやったらいんでしょうか？
骨盤ずれてるかどうか自分で分かるものですか？
- ゆき
ゆーみん
床に目印つけて、そこに立ち、目を閉じて100回足踏みして、目印からずれていれば骨盤が歪んでるそうです💦
お尻歩きは部屋の端から恥までを1セット3往復するのを1日3セットって聞きました😆
ちなみに往復は行きは前歩きで帰りは後ろ歩きです😁
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