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まま
ココロ・悩み

寝る前にネガティブな妄想が頭をよぎり、不安を感じています。産後の不安定さを克服する方法を教えてください。

最近寝る前に凄いブルーな妄想と言うか、想像なのか…考えてしまいます(*_*)

例えば、
息子が小学生に上がっていて
下校中に誘拐されて。。。殺められるとか
家の中に泥棒が入ってきて息子を拐っていくとか。。

良くないことばかり…
絶対にあってはならないことばかりで、凄く辛いです😢
産後から少し経ちますが、不安定になられた方の克服のしかたがあれば教えていただけると幸いです( ﾉд`)

コメント

ゆきだるま

それくらい心配でそれくらい心配になるくらい大事って事ですね！♡
私もしょっちゅうあります！
不安で不安で寝れなくなったり私はそれだけで気分が下がり泣いてしまうことも…🤣
そんな時は出産した時のこと思い出したり、可愛い写真や動画みたり楽しいドラマとか見て気を紛らわせます笑

それの繰り返しです笑笑

  • まま

    まま

    子供の写真や動画と言うことですか？
    それに関しては撮り溜めが少ないので
    少しYouTubeさんにお世話になってみようと思います(笑)
    コメントを下さりありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

    • 12月3日
∞

産後半年は夢見が悪かったですね。
常にどこか緊張していたんだと思います。

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