あちゃん
ダイエット中なら魚は食べた方がいいですよ😭
私がダイエットしてた時は
野菜ともやしの炒め物、中華サラダ、卵スープなど食べてました☺️
退会ユーザー
副菜が多いですが、
●小松菜とツナを塩、ブラックペッパー、ごま油で和えたもの
●ほうれん草の卵炒め(小松菜でも)
●もやしのピリ辛ナムル(ごま油、鶏ガラ、豆板醤)⇦うちらレンジです
をよくします！
小松菜は生のまま切って冷凍、ほうれん草は軽く茹でて冷凍しておくと解凍するだけですぐ使えて便利です！
あと、大根も切って冷凍しておくと、下ゆでしたみたいにすぐ柔らかくなるのでおすすめですよ💕
おまま
氷こんにゃくはどうですか⁇
こんにゃくを切って冷凍して自然解凍で野菜と一緒に焼肉のたれで炒めれば、なんちゃって肉野菜炒めです😋
豆腐そぼろ丼もたまに作ります♪
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