コメント
りーまる
あたしもつわりがあまりなく
おさまったころから
食欲が出てきました😣💦
体重増加は仕方ない部分も
ありますが一気にだと
先生にも注意されてしまうので
あたしは家の中で
スクワットをしたり
掃除、洗濯の家事のときに
歩く回数を増やしてみたり
ってことをしてます！
が、安定期に入るまでは
あまり運動もしていませんでした💫
ポケちょる
妊娠中の運動は中々ガッツリ出来ないので軽いストレッチ程度、もしくはマタニティヨガなどですかね〜
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ちゃんつーと
マタニティヨガに興味があったので
調べてできるのをやってみます😁
動きを理解できるか不安ですが…笑
ありがとうございます😂- 1月20日
りえ23
17週なら私と同じですね！
運動の前にストレッチからしてみては？
家事してても充分運動になりますよ！
外は寒いので外を散歩するのなら冷えないようにしてくださいね！
お産頑張りましょ〜(●'ｗ'●)
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ちゃんつーと
同じ17週の方がいてよかったです!
あまりお腹を伸ばさないように
ストレッチを控えていたので
またはじめてみようと思い😊
ありがとうございます😂- 1月20日
ぴーた
わたしは常に家事で動いていました！
ごはん作りながらも、
爪先立ち➡下ろす➡爪先立ち
繰り返したり、
旦那が常に遅くかえるので
音楽かけて歌いながら
ごはん作ってます🎵笑
終わってからも夜はクイックルワイパーや
洗濯干したり食べてすぐ横に
ならないように気を付けてます🙋
あと毎晩寝る前に旦那は筋トレ、
私はネットで調べてマタニティヨガ
らしき(笑)ことを音楽一曲終わるまで
やってます（＾◇＾）
私もつわりが頭痛以外は
軽く、食欲も好きなものたくさん
食べてるのに７ヶ月の時点で
妊娠前から+2kg で病院で誉められました(笑)
お互い楽しくマタニティ生活送れたらいいですね(*^-^*)
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ちゃんつーと
体重維持すごいですね!?💦
わたしも頑張らないと😥
今日から少しずつ運動を
はじめていこうと思います😊
ありがとうございます😂- 1月20日
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ぴーた
私も若い方で友達は+15kgとか
少なくて+10kgで産後が大変
みたいで怖いです（ ＴДＴ）
でも嫌々運動するのも、、って
なり楽しく動いています🙋❤
頑張りましょう(*^-^*)- 1月20日
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ちゃんつーと
そうですよね､
楽しくすれば続けられますもんね😊
楽しく楽しく運動
していこうと思います!!♥
お互い頑張りましょう😍- 1月20日
なっちゃん
家事が基本であとは
ストレッチをしてました。
また、私は外でも１日2kmは歩いていましたよ(´･∀･｀)
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ちゃんつーと
1日2kmですか!?
わたし三日坊主になりそうです😢
昼間は仕事をしているので
夜にできるストレッチとかを
していこうと思います😊
ありがとうございます😂- 1月20日
ちゃんつーと
そうなんですね💦
同じような方がいてよかったです😥
様子をみながら
少しずつ運動していこうかなと
思います💦
ありがとうございます😂