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ちゃんつーと
妊娠・出産

妊娠17週でつわりが軽く、食欲が出てきて体重も増えているので、家でできる運動を知りたいです。

初めて質問します💦
今日から妊娠17週に入ったんですが
つわりも治まり食欲がでてきだしてます。
つわりが軽いのもあり
体重が減るどころか少しずつ
増えているので
妊娠中に家でもできる運動で
なにかいいものってありますか?

コメント

りーまる

あたしもつわりがあまりなく
おさまったころから
食欲が出てきました😣💦

体重増加は仕方ない部分も
ありますが一気にだと
先生にも注意されてしまうので
あたしは家の中で
スクワットをしたり
掃除、洗濯の家事のときに
歩く回数を増やしてみたり
ってことをしてます!

が、安定期に入るまでは
あまり運動もしていませんでした💫

  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    そうなんですね💦
    同じような方がいてよかったです😥

    様子をみながら
    少しずつ運動していこうかなと
    思います💦
    ありがとうございます😂

    • 1月20日
ポケちょる

妊娠中の運動は中々ガッツリ出来ないので軽いストレッチ程度、もしくはマタニティヨガなどですかね〜

  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    マタニティヨガに興味があったので
    調べてできるのをやってみます😁
    動きを理解できるか不安ですが…笑

    ありがとうございます😂

    • 1月20日
りえ23

17週なら私と同じですね!
運動の前にストレッチからしてみては?
家事してても充分運動になりますよ!
外は寒いので外を散歩するのなら冷えないようにしてくださいね!
お産頑張りましょ〜(●'w'●)

  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    同じ17週の方がいてよかったです!
    あまりお腹を伸ばさないように
    ストレッチを控えていたので
    またはじめてみようと思い😊

    ありがとうございます😂

    • 1月20日
ぴーた

わたしは常に家事で動いていました!
ごはん作りながらも、
爪先立ち➡下ろす➡爪先立ち
繰り返したり、
旦那が常に遅くかえるので
音楽かけて歌いながら
ごはん作ってます🎵笑
終わってからも夜はクイックルワイパーや
洗濯干したり食べてすぐ横に
ならないように気を付けてます🙋

あと毎晩寝る前に旦那は筋トレ、
私はネットで調べてマタニティヨガ
らしき(笑)ことを音楽一曲終わるまで
やってます(^◇^)

私もつわりが頭痛以外は
軽く、食欲も好きなものたくさん
食べてるのに7ヶ月の時点で
妊娠前から+2kg で病院で誉められました(笑)

お互い楽しくマタニティ生活送れたらいいですね(*^-^*)

  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    体重維持すごいですね!?💦
    わたしも頑張らないと😥
    今日から少しずつ運動を
    はじめていこうと思います😊

    ありがとうございます😂

    • 1月20日
  • ぴーた

    ぴーた


    私も若い方で友達は+15kgとか
    少なくて+10kgで産後が大変
    みたいで怖いです( TДT)
    でも嫌々運動するのも、、って
    なり楽しく動いています🙋❤
    頑張りましょう(*^-^*)

    • 1月20日
  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    そうですよね、
    楽しくすれば続けられますもんね😊
    楽しく楽しく運動
    していこうと思います!!♥
    お互い頑張りましょう😍

    • 1月20日
なっちゃん

家事が基本であとは
ストレッチをしてました。
また、私は外でも1日2kmは歩いていましたよ(´・∀・`)

  • ちゃんつーと

    ちゃんつーと

    1日2kmですか!?
    わたし三日坊主になりそうです😢
    昼間は仕事をしているので
    夜にできるストレッチとかを
    していこうと思います😊

    ありがとうございます😂

    • 1月20日