体重が増えて悩んでいます。食事内容やストレスも原因かもしれません。どうしたらいいか分からないそうです。
え〜、何でもう1kg近く増えてるの？！
26日に健診して、今日体重測ったら
+0.8kg😰😰😰😰😰😰
後期は空気吸ってるだけで体重増えるって
本当だ…。
朝はさつまいも(小さいの)、わかめスープ
お昼はトースト、わかめスープ、ヨーグルト
間食にミカン１つ
夜は野菜たっぷりお鍋
食べすぎなのかな〜
もうどうしたら良いか分からない〜
便秘気味だからマグミット、水分とって
ます(；ω；)
腹8分目にして空腹我慢してるのに。泣
本当にストレス🥶🥶🥶🥶🥶🥶
- Rin(5歳11ヶ月)
コメント
シウ
むくんでるだけかもしれませんよ🤔💦
のん
パンやさつまいもには糖質が多いので太りやすいですよ💦
意外にお肉はたくさん食べてもあまり増えないです😊
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Rin
炭水化物、糖質多いものは少量に留めてますが全くとらないほうが良いんですかね〜😭😭🥰
- 11月28日
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のん
全く摂らないとそれはそれで栄養不足になりそうですよね😭
空腹だとストレスも溜まるし…💦
私はたくさん食べて、その分ウォーキングしてました！
出産まで＋8kgで抑えました😣- 11月28日
まめ
わかります😵
私は5日で1.4kg増えましたよ😵
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Rin
もう、嫌になりますね🥶
健診の時怒られませんかー😭？- 11月28日
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まめ
嫌です😱
全体的には妊娠前から＋7.5kgぐらいだったので特に怒られはしませんでした🙌- 11月28日
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Rin
すみません、下にコメントしてしまいました💦
- 11月28日
Rin
ストレスですよね〜🥶
そのくらいで抑えられてて凄いですね！
私は12kg増えてるので増え続けたら本当にヤバいです😰
Rin
そうだと良いんですが〜😰
野菜とフルーツなどカリウム豊富な食材もとって浮腫まないようにしてますが…😭😭😭